Русские бани

---

Русская баня своим жарким паром известна на весь мир. Для ее изготовления всегда используется дерево, она лишена излишеств и роскоши.

Принцип работы. В русской бане жар можно поддавать по желанию, для этого необходимо плеснуть водой на раскаленные камни, таким образом создаются паровые толчки, и обеспечивается высокая влажность (около 90 процентов). На верхней ступеньке русской бани температура составляет 70-80 градусов. Процесс парения длится на протяжении 10-15 минут. В первые 5-7 минут тело согревается и незначительно выделяется пот. На 10-12 минутах потовыделение увеличивается.

Польза для здоровья. Прогревания в русской бани положительно влияет на функциональное состояние систем организма и органов, при этом усиливается обмен веществ, развиваются защитные и компенсаторные механизмы. Потение благоприятно влияет на дыхательную, эндокринную, сосудистую и терморегулирующую систему организма.

Перейти в галерею